Аминокислоты необходимые для синтеза белков

Основы долголетия и молодости тела

Аминокислоты необходимые для синтеза белков

Как правильно закрыть белково-углеводное окно после тренировки при похудении или наборе массы. Механизм действия окна, полезные продукты.

Аминокислоты необходимые для синтеза белков

Вы наверняка не раз читали о волшебных продуктах с уникальными жиросжигающими свойствами: съел фрукт или добавил специю в пищу — и все, прощайтесь с лишними килограммами. К сожалению, это неправда. Впрочем, сбрасывать со счетов такие продукты тоже не стоит. Как объясняет автор, ряд продуктов, действительно, приходит на помощь пищеварению и улучшает метаболизм, просто не стоит преувеличивать …

Как правильно закрыть белково-углеводное окно после тренировки при похудении или наборе массы. Механизм действия окна, полезные продукты.

Сывороточный протеин — это один из самых популярных источников белка в современном спортивном питании. Различают три вида сывороточного протеина: концентрат, изолят и гидролизат. В чем разница между этими видами и как принимать протеин — читайте в статье.

Если периодически вы ощущаете неприятные спазмы в икроножных мышцах — эта статья для вас. Начинающие спортсмены часто безответственно относятся к своему здоровью и не уделяют должного внимания сигналам, которые посылает им организм. В чем могут быть причины судорог икроножных мышц и как бороться с этим симптомом?

Если про протеин и гейнер слышали практически все, то о такой спортивной добавке, как креатин, осведомлены совсем не многие. Что такое креатин, для чего он нужен, как и кому его можно применять? Читайте в статье.

Основные принципы организации правильного питания на каждый день. Какие блюда можно и нужно есть, а от чего лучше отказаться? Варианты меню на завтрак, обед и ужин.

Комплекс упражнений для избавления от шейного остеохондроза. Сидячая работа и малоподвижность провоцируют развитие болевых ощущений в области спины и шеи. Сегодняшнюю статью мы посвящаем методике борьбе с этими неприятными синдромами.

Какие продукты и в каком количестве следует есть, чтобы набрать массу или похудеть? Какой должна быть система питания при интенсивных тренировках? Разбираемся в особенностях спортивного питания в домашних условиях. Бонус — рецепты белковых коктейлей.

L-карнитин помогает организму сжигать жир и дает вам дополнительную энергию во время тренировок. В статье разбираем принцип действия и даем рекомендации по приему.

Жиросжигатели — таинственный вид спортивного питания, который не дает покоя многим посетительницам фитнес клубов. Лишь единицы знают, что это такое и как их пить правильно. Большинство же по прежнему надеется на некую «волшебную таблетку», которая решит их проблемы с весом раз и навсегда. Разбираемся, что такое жиросжигатели и с чем их едят.

Смотри также:

Антиоксиданты в сухом вине ; Для восстановления мышц после тренировки аминокислоты ; Антиоксиданты препараты витамин е ; Какие антиоксиданты в кофе ; Активные формы кислорода и днк ;