Отзывы о приеме глютамин

Основы долголетия и молодости тела

Отзывы о приеме глютамин

Отзывы о приеме глютамин

«Хочу оставить отзыв об л-глютамине. Когда начал его применять, почувствовал себя намного бодрее. Существенного роста мышц не наблюдал, но общее состояние явно улучшилось».

Глютамин входит в состав белка. Он накапливается в мышцах и содержится в крови. Некоторое время назад ему не уделяли особого внимания в спортивном питании, поскольку организм способен самостоятельно его синтезировать. Производители спортивного питания были сосредоточены на разработках продуктов, содержащих незаменимые вещества, которые поступают исключительно из внешней среды. Он содержится в курином и говяжьем мясе, рыбе, молочных продуктах и яйце. Также им богаты некоторые овощи: капуста, свекла, шпинат, бобы, петрушка.

  • источник энергии;
  • улучшение мозговой деятельности;
  • синтез белка;
  • защита мышц от катаболизма;
  • улучшение работы пищеварительного тракта;
  • очищает организм;
  • защищает от стресса;
  • укрепляет иммунитет;
  • помогает выводить продукты метаболизма;
  • выработка гормона роста.

Для спортсмена наиболее актуальны лишь некоторые из этих функций. Энергетическая, антикатаболическая, анаболическая, выработка гормона роста и синтезирование белка.

Применение специализированных пищевых добавок в современном спорте широко распространенное явление. Без некоторых из них достичь высоких показателей попросту невозможно. Согласно исследованиям и отзывам L-глютамин не входит в перечень стратегически важных препаратов. Однако эффективность от его применения все же наблюдается, хотя и не настолько ярко выраженная, как от протеина или BCAA.

Некоторые независимые исследования, изучающие влияние и эффективность специального питания в бодибилдинге пришли к заключению о том, что это вещество не дает желаемого эффекта быстрого и качественного роста мышц. Испытания, проводимые на двух группах, показали, что дополнительный прием вещества не влиял на скорость формирования рельефа, но значительно снижал их разрушение. Это значит, что для создания накачанного тела организму вполне хватает того количества аминокислоты, которое поступает с пищей, даже при наличии высоких силовых нагрузок.

Тем не менее, спортсмены, принимающие соответствующие добавки в своих блогах отмечают положительное их влияние на самочувствие и личную эффективность в целом. Вот, например, одно из мнений.

«Хочу оставить отзыв об л-глютамине. Когда начал его применять, почувствовал себя намного бодрее. Существенного роста мышц не наблюдал, но общее состояние явно улучшилось».

Такой характер носят многие потребительские заметки. Природа подобных разногласий между исследованиями и личными ощущениями спортсменов в том, что потребители описывают общие ощущения, а эксперименты изучают конкретные параметры.

Глютамин повышает иммунитет. Серьезные нагрузки значительно снижают содержание этой аминокислоты, спортсмен чувствует усталость и часто болеет. Введение в пищу специальных препаратов, компенсирует энергозатраты и поддерживает общее самочувствие на высоком уровне.
Тренировки бодибилдера – это постоянный мощный стресс. В условиях постоянных нагрузок, собственных ресурсов, не достаточно для быстрого восстановления. Эффективная тренировка заставляет тело работать «до упора» в этот момент могут случаться микротравмы, незаметные для спортсмена. Пищевые добавки помогают восстановиться после стресса, травм, повреждений ткани.

Глютамин подавляет активность кортизола, который провоцирует распад протеина. Таким образом, он не наращивает мышечную массу, зато уберегает от разрушения и «сгорания» существующую.
Благодаря такому многофункциональному влиянию на организм, его применение сопровождается положительным вторичным эффектом и порождает положительные отзывы об увеличении энергетического запаса.
Особенности рынка спортивного питания таковы, что любая инновационная продукция проходит потребительское тестирование на протяжении 1-2 лет. Если за это время препарат не показывает эффективность, он попросту исчезает, поскольку перестает продаваться. Глютамин выдержал эту проверку временем, что позволяет судить о его положительном влиянии.

Если вам приходилось применять добавки, содержащие эту аминокислоту, оставьте свой отзыв о глютамине и поделитесь наблюдениями о его действии.

Другие публикации:

Антиоксиданты из красного винограда ; Активные формы кислорода вода ; Аминокислоты для роста мышц всаа ; Антиоксиданты для укрепления сосудов ;