Что такое глютамин пептид

Тренировка пирамидой начинается с локальной разминки — выполнению упражнения с минимально возможным весом. Примечательно, что новички под минимальным весом обычно понимают 50 кг, а опытные спортсмены — пустой гриф (18-20 кг). Выполняется всего один подход (реже 2-3) на 15-20 повторов, после чего на штангу вешают 30-50 кг (диски по 15, 20 или 25 кг). Дальнейший…
Читать дальше